EXPLORE / 웰니스 · 무브먼트 스튜디오
지금의 나에게 맞는 움직임
몸의 움직임과 오늘의 속도에 집중하는 시간. 일상 사이에 나를 위한 여백을 만드는 무브먼트 스튜디오.
STORY / 01
Gentle flow
기본 동작을 천천히 연결하며 오늘의 움직임을 살피는 클래스 콘셉트. 처음 방문한 사람을 위한 설명과 쉬는 시간을 둡니다. 다른 사람의 속도보다 자신에게 편안한 범위를 존중합니다.
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STORY / 02
Mindful pause
앉거나 누운 편안한 자세에서 호흡과 주변 감각을 알아차리는 짧은 휴식 시간의 예시. 필요할 때 쉬는 선택도 자연스럽게 받아들이는 공간입니다.
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STORY / 03
Everyday mobility
일상에서 자주 사용하는 움직임을 작은 범위부터 탐색합니다. 강도와 범위는 개인의 상태에 맞게 조절하는 구성입니다. 특별한 준비 없이 일상에 남길 수 있는 작은 습관을 찾습니다.
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